czy moge

a jeszcze pytanie w dni nietreningowe czy moge robic cwiczenia na nogi?? taki jak są tu opisane?? http://www.sciaga.pl/tekst/30206-31-trening_na_wyskok_dla_koszykarzy_siatkarzy do siatkowki mi sie to przyda;)

pompki to chyba bardziej na trica a oprocz skosu dolnego sa jakies inne cwiczenia? bo akurat niemam skosu dolnego. a w poniedzialek robie klate a w piatek trica to niezabardzo te pompki na poreczach, czy moge robic pompki w piatek i poniedzialek? jade splitem na mase

a i czy moge popijać jakiś soczkiem ?

a spoko rozumiem :) a czy moge popijać sokiem ?

A przy białku czyli ryżu mam pić samo wodę czy mogę po treningu se chlapnąć izotoniczny jakiś napój ??

A czy mogę prosić o link, bo w dziale odżywek w podwieszonych jakoś nie dostrzegam...

a czy moge w nogach zmienic przysiady wykroczne na MC na prostych ?

Ale ja się pytałem czy mogę tak ćwiczyć jak na górze podałem !!!

[...] 16 12 - TO JEST ŻURAW ??http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded B: - Unoszenie sztangi w gore z klaty 3s 12 10 8 - unoszenie bokie hantli 3x 12 10 8 - unnoszenie w opadzie 3x 12 10 8 A brzuch to jakbys kto mi pomogl bo nie zabardzo wiem jakie cwiczenia lekkie a jakie ciezkie albo czy moge zostawic te z filmiku ;]

Witam Do redukcji postanowiłem się zabrać z dwóch powodów. Pierwszy z nich jak u każdego z was po masie trochę tłuszczyku się odłożyło , Drugi powód był taki że postanowiłem pierwszy raz w życiu zrobić redukcje I zobaczyć jak mi wyjdzie. Przy okazji wyciągnąć wnioski i nabrać doświadczenia. Jako iż była to moja pierwsza redukcja pozwoliłem sobie [...]

[...] W dzisiejszym dniu nie jest to widoczne tak bardzo no, ale jest 46 g tłuszczu. Wrzuciłam też zapytanie na forum trenning dla początkujących, ponieważ zastanawiam się czy mogę zacząć juz treninng dzielony, trener z klubu powiedział że spoko i nawet wczoraj go rozpisaliśmy, ale chyba za szybko, pewnie zostanę zjechana no, ale cuż... podobno [...]

Zapomniałem dać Treningu ze środy. W piątek już nie zapomnę Nadal ciągnąć FBW? Czy mogę już jakoś inaczej ćwiczyć? Na przykład split? Już zacznę układać plan bo pewnie zajmie mi to 2 tygodnie Pozdrawiam. Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-29 20:01:26

mam opakowanie bo bialku SP80 3,2 kg byla to wlasnie nagroda za punkty czy moge liczyc z tego punkty? zastanawiam sie bo kod kreskowy jest w formie naklejki i nie zgadza sie nr z nr z pierwszej strony tego tematu. ogolnie sporo kodow sie nie zgadza np witaminy multiple sport mam kilka opakowan i na kazdym inny kod

A nie mówiłem ze dasz radę Krzysiek, mam pytanie: czy mogę z powodzeniem zastąpić klasyczne siady właśnie box siadami? Jest lżej, ciężej? Mawas tak mi radził, a widzę że Ty je stosujesz cały czas chyba.

Pierwszy dzień zrobiłem i mam pytanie jedno, czy mogę zastąpić uginanie na wyciągu dolnym zamiast na stojąco to na siedząco ? Bo nie dam rady na stojąco, bo linki nie starczy.

I jeszcze jedno, w marcu miałem pęknięty obojczyk, miałem na obojczyku taką "kulkę", mam ciotkę lekarza, powiedziała, że to zniknie i to jest chrząstka kostna. I czy moge już trenować..? Niczym to nie groźi?

Panowie czy moge mieszac razem z superka tren w strzykawce? Ile trenu mam dorzucic wczesniej bralem po 100mg c2d. Teraz lece 250mg c4d enan + 150mg c2d superka.Superka leci 4 tydzien. Zmieniony przez - muffa w dniu 2010-08-05 10:24:21

[...] + keczup 4. Makaron + kurczak + warzywa 5. Kasza + ryba + warzywa Plan pomagał ułożyć mi jeden z forumowiczów co sądzisz o tkaim ładowaniu ? Rozumiem że po ładowaniu następne 2 tygodnie musze dać z siebie maxa ! ? :) czyli każdy trening do upadłego i 0 łamania diety ... Biniu a możesz mi ejszcze powiedzieć czy moge pic coca cole 0 na ckd ?

Czyli z tego co znalazlem nic nie bedzie? W takim razie poszukam FBW i HST na forum bo szczerze to nic o nich nie wiem. Dzieki za odpowiedz, nie wiem czy moge dac soga ale klikam.

Czytałem art który polecił kolega wyżej za co wielkie dzieki i mam w zwiazku z nim kilka pytań i zadaje je tu bo widziałem ze tam juz 1 uzytkowinik od dluzszego czasu nie dostał odpowiedzi. Mianowicie czy moge wydłużyć czas pomiedzy stacjami jak nie mam wystarczjącej ilości sprzętu aby rozłożyć aż 12 stacji ?